Wat is Hyperventilatie?

Hyperventilatie kan een overweldigende ervaring zijn. Het is een toestand waarin je sneller en dieper ademt dan normaal, wat kan leiden tot een scala aan symptomen, zoals duizeligheid, hartkloppingen en een gevoel van benauwdheid. Maar je bent niet alleen, en er zijn effectieve manieren om deze symptomen te beheersen en je welzijn te verbeteren. In deze blog bespreken we de oorzaken van hyperventilatie, symptomen, en vooral, hoe je het kunt beheersen.

Wat is Hyperventilatie?

Hyperventilatie treedt op wanneer je meer lucht inademt dan je uitademt, waardoor de balans tussen zuurstof en koolstofdioxide in je lichaam verstoord raakt. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder angst, stress, fysieke inspanning of medische aandoeningen.

Symptomen van Hyperventilatie

De symptomen van hyperventilatie kunnen variëren, maar de meest voorkomende zijn:

• Duizeligheid of licht in het hoofd

• Hartkloppingen

• Kortademigheid

• Tintelingen in handen of voeten

• Gejaagd

• Maag en darmklachten

• Vaak zuchten of gapen

• Slaapproblemen

• Spierpijn

• Ademnood